Yang Tai Chi Beginners Part 1

Оновлено для ОС Android 11!

60 хвилин зразків відео! Вивчіть повну довгу форму тайцзи в стилі Ян з покроковими інструкціями від Майстра Ян (з виглядом спереду та ззаду). Частина 1 форми Ян. При покупці в додатку за 9,99 доларів США ви отримуєте доступ до 2,5 годин відеоуроку з DVD-диска за 40 доларів США з докладним навчанням Майстра Янга.

• Потік або завантаження відеоуроків.

• Легкі рухи для початківців

• Загалом дві з половиною години супровідного відео

• Англійська оповідь з англійськими субтитрами

• Основні принципи підходять для будь-якого стилю тайцзи

Майстер Ян навчить вас значенню кожного руху тай-чі на індивідуальному занятті тай-чі. Тайцзицюань - це різновид рухомої медитації, що має давнє коріння в китайських бойових мистецтвах. Доктор Ян, Джвінг-Мінг, є всесвітньо відомим майстром тайцзи та цигун, і він особисто проведе вас через низку простих у виконанні рухів тайцзи. Походження доктора Янга з тайцзи можна простежити до сім’ї Ян через великого майстра Као, Тао (高濤) та його вчителя Юе, Хуанчжі (樂奐之), внутрішнього учня Яна, Ченфу (楊澄甫).

Ця програма надає вам безкоштовні відео та пропонує можливість отримати повне відео частини 1 за найнижчою ціною за одну покупку в програмі. Виконуйте популярні вправи Майстра Янга Тай Чі за допомогою телефону або планшета. Це зручний тренувальний інструмент, який можна взяти куди завгодно, щоб отримати доступ до цієї надзвичайно потужної вправи, коли це найкраще підходить для вашого дня.

У відео Майстер Ян навчить вас першій частині форми тайцзи в стилі Ян. Студенти часто роками повторюють цей розділ, перш ніж перейти до частин 2 і 3.

Незалежно від того, чи ви новачок, чи вже майстер тайцзи, ці дивовижні вправи пропонують ідеальне поєднання релаксації та вправ для всього тіла. Ви насолодитеся зниженням стресу, зміцненням імунної системи та глибшим усвідомленням дихання та координації тіла.

Тайцзи, або тайцзи, є скороченням від тайцзицюань або тайцзицюань, що перекладається з китайської як «Великий остаточний кулак». Тайцзи — це китайське бойове мистецтво внутрішнього стилю, яке можна простежити до сім’ї Чень, даосів на горі Удан і, зрештою, до храму Шаолінь.

У «Посібнику з тайцзи Гарвардської медичної школи» сказано: «регулярна практика веде до більшої бадьорості та гнучкості, кращого балансу та рухливості, а також відчуття благополуччя… Тайцзи також благотворно впливає на здоров’я серця, кісток. , нерви та м’язи, імунна система та розум».

Якщо практикувати повільно в оздоровчих цілях, тайцзи є різновидом цигун. Ци-гун означає «енергетична робота». Цигун (цигун) — це стародавнє мистецтво підвищувати ци (енергію) тіла та поширювати її по всьому тілу для омолодження та здоров’я. Деякі види цигун практикуються сидячи або стоячи на місці, тоді як інші цигун можуть бути свого роду рухливою медитацією. Ця м’яка вправа цигун є дуже ефективним способом зменшити стрес, збільшити енергію, покращити одужання та загалом покращити якість вашого життя.

Цигун збільшує кількість енергії в тілі та покращує якість циркуляції через енергетичні шляхи, відомі як меридіани. Цигун іноді називають «акупунктурою без голок».

Подібно до йоги, цигун може глибоко стимулювати все тіло за допомогою легких рухів і розвивати міцніший зв’язок між розумом і тілом. Повільні, розслаблені рухи широко відомі своєю користю для здоров’я, зміцнюючи внутрішні органи, м’язи, суглоби, хребет і кістки, а також розвиваючи рясну енергію.

Цигун може бути ефективним у допомозі людям з безсонням, розладами, пов’язаними зі стресом, депресією, болем у спині, артритом, високим кров’яним тиском, серцево-судинною системою, дихальною системою, біоелектричною системою кровообігу, лімфатичною системою та травною системою.

Дякуємо, що завантажили наш безкоштовний додаток! Ми прагнемо зробити доступними найкращі відеопрограми.

З повагою,

Команда YMAA Publication Center, Inc.

(Асоціація бойових мистецтв Яна)

КОНТАКТ: apps@ymaa.com

ВІДВІДАТИ: www.YMAA.com

ПЕРЕГЛЯНУТИ: www.YouTube.com/ymaa